Cichy kryzys w rodzinie. Te sygnały łatwo przeoczyć u dziecka i opiekuna

W wielu domach kryzys nie zaczyna się od wielkiego wybuchu, tylko od drobnych pęknięć. Dziecko boli brzuch, nastolatek coraz częściej zamyka się w pokoju, a dorosły opiekun nie przesypia kolejnej nocy. Taki obraz nie musi oznaczać choroby psychicznej, ale wyraźnie pokazuje, że codzienne sposoby radzenia sobie przestają działać. Im szybciej ktoś to zauważy, tym większa szansa, że napięcie nie przerodzi się w coś poważniejszego.

• U dzieci i nastolatków niepokój często mówi przez ciało
• Dorosły opiekun też może potrzebować wsparcia

U dzieci i nastolatków niepokój często mówi przez ciało

U młodszych osób alarm rzadko wybrzmiewa wprost. Zamiast słów o przeciążeniu pojawiają się objawy, które łatwo zrzucić na zmęczenie, gorszy dzień albo szkolny stres.

Do sygnałów, które powinny zwrócić uwagę, należą:

• bóle brzucha lub głowy,
• problemy ze snem,
• wycofanie,
• nagła drażliwość,
• izolowanie się od bliskich,
• spadek wyników w nauce,
• zachowania ryzykowne.

Pojedynczy objaw nie przesądza jeszcze o kryzysie. Niepokój rośnie jednak wtedy, gdy takich sygnałów robi się kilka naraz, a do tego trwają dłużej niż zwykłe rozchwianie nastroju. Właśnie wtedy rodzina powinna patrzeć na sytuację uważniej, bo za szkolnym spadkiem formy albo „trudnym charakterem” może kryć się przeciążenie emocjonalne.

Dorosły opiekun też może potrzebować wsparcia

W tle problemu dziecka bardzo często stoi zmęczony dorosły. Rodzic albo inny opiekun nierzadko odkłada własne potrzeby na później, aż w końcu zostaje sam z napięciem, którego nie da się już zagłuszyć codziennym pośpiechem.

Niepokojące są przede wszystkim przewlekłe napięcie, bezsenność, lęk, wyczerpanie psychiczne i poczucie bezsilności. To sygnały, których nie warto traktować jak przejściowego „gorszego okresu”, bo potrafią szybko osłabić cały domowy system wsparcia. W takiej sytuacji pomocna może być konsultacja z psychiatrą online, lekarzem POZ albo psychoterapeutą.

Gdy pojawia się bezpośrednie zagrożenie życia lub zdrowia, trzeba działać od razu i dzwonić pod 112.

na podstawie: Urząd Miejski w Przecławiu.