Bezpłatne szkolenia dla NGO na Podkarpaciu. W programie zdrowie i odporność

Dla osób działających społecznie przygotowano cykl spotkań, podczas których można popracować nad odpornością psychiczną, radzeniem sobie ze stresem i profilaktyką zdrowotną. Fundacja SOS „Życie” oraz Stowarzyszenie EKOSKOP prowadzą nabór uczestników z Podkarpacia. Wśród propozycji są zarówno wyjazdowe treningi, jak i zajęcia online oraz warsztaty z personelem medycznym. Grupy mogą także ustalać własne terminy.

• Cztery ścieżki wsparcia dla osób działających społecznie
• Profilaktyka raka piersi i szyjki macicy w krótszej formule
• Nabór trwa, a grupy mogą ustalić własny termin

Cztery ścieżki wsparcia dla osób działających społecznie

Projekt „Bądźmy odporni” skierowano do osób związanych ze stowarzyszeniami i fundacjami – pracowników, współpracowników oraz wolontariuszy i wolontariuszek. Z oferty mogą skorzystać również członkinie i członkowie kół gospodyń wiejskich oraz oddziałów Ochotniczej Straży Pożarnej z terenu województwa podkarpackiego.

Rekrutacja obejmuje cztery rodzaje bezpłatnych zajęć:

1. Weekendowe treningi wyjazdowe dla 10 osób – od piątku do niedzieli, łącznie przez 18 godzin lekcyjnych. Program koncentruje się na odzyskiwaniu sprawczości, rozwoju dojrzałości emocjonalnej, rozpoznawaniu własnych potrzeb i stawianiu granic. Uczestnicy będą pracować także nad kontaktem z ciałem oraz regulowaniem pobudzenia wywołanego stresem.

2. Treningi online dla 12 osób – organizowane rano i wieczorem. Ponad dwugodzinne zajęcia dotyczą korzystania z zasobów ciała i układu nerwowego w radzeniu sobie ze stresem. W programie znalazły się również zagadnienia związane z rezyliencją, przeciwdziałaniem wypaleniu zawodowemu i aktywistycznemu, a także dobrowolne medytacje, automasaż i rozmowa o codziennych trudnościach.

3. Całodniowe szkolenia rozwojowe z psychologiem dla 10 osób – zajęcia potrwają 7,5 godziny. Ich tematyka obejmuje stres, emocje, komunikację, konflikty i wypalenie. Część praktyczna pozwoli przećwiczyć techniki relaksacyjne oraz sposoby zmniejszania napięcia.

4. Warsztaty zdrowotne dla 10 osób – trwające 2 godziny i 15 minut. Spotkania dotyczą profilaktyki raka piersi, nauki samobadania, profilaktyki raka szyjki macicy oraz gospodarki hormonalnej.

Profilaktyka raka piersi i szyjki macicy w krótszej formule

Warsztaty zdrowotne poprowadzą osoby zatrudnione w Fundacji SOS „Życie” – położna, elektroradiolożka lub edukatorka zdrowotna. Zajęcia mogą odbywać się stacjonarnie albo online, a poszczególne tematy można zorganizować osobno:

• „Mam mObawy” – spotkanie o profilaktyce raka piersi i samobadaniu, trwające 1,5 godziny;
• „Cykliczność kobiety” – zajęcia o profilaktyce raka szyjki macicy i gospodarce hormonalnej, również zaplanowane na 1,5 godziny.

Zakres warsztatów ma pomóc lepiej rozumieć funkcjonowanie własnego ciała i znaczenie wczesnego wykrywania chorób nowotworowych. Dla grup zainteresowanych jednym konkretnym zagadnieniem dostępna jest krótsza forma, bez konieczności udziału w całym bloku tematycznym.

Nabór trwa, a grupy mogą ustalić własny termin

Rekrutacja do projektu jest ciągła. Organizatorzy przewidują możliwość ustalenia indywidualnej daty po zebraniu grupy chętnych, a także udział w terminach proponowanych dla już utworzonych grup. To oznacza, że zainteresowane organizacje mogą zgłosić zapotrzebowanie na konkretny rodzaj zajęć i sprawdzić możliwość dopasowania harmonogramu.

Zgłoszenia przyjmuje Fundacja SOS „Życie”:

• telefonicznie: 17 582 40 60;
• mailowo: [email protected].

Projekt „Bądźmy odporni” realizują Fundacja SOS „Życie” i Stowarzyszenie EKOSKOP. Działanie odbywa się pod hasłem „Więcej mocy dla PARASOLA” w ramach programu Fundusze Europejskie dla Podkarpacia 2021–2027.

na podstawie: UM Mielec.