Dwa bezpłatne warsztaty w Chorzelowie. Stres i kryzys emocjonalny

W sobotnie przedpołudnia w Chorzelowie uczestnicy będą pracować nad sposobami radzenia sobie ze stresem, zmęczeniem i napięciem. Tydzień później zajmą się tym, jak rozpoznać kryzys emocjonalny u kogoś z rodziny, wśród znajomych albo sąsiadów. W ramach Uniwersytetu Samorządności przygotowano dwa bezpłatne spotkania z praktycznymi ćwiczeniami i wiedzą przydatną w codziennych sytuacjach. Wolne miejsca jeszcze są, ale ich liczba jest ograniczona.

• Pierwszy warsztat pomoże uporządkować napięcie i zmęczenie
• Chorzelów, cztery godziny zajęć i zaświadczenie dla uczestników

Pierwszy warsztat pomoże uporządkować napięcie i zmęczenie

12 września w Samorządowym Ośrodku Kultury i Sportu w Chorzelowie odbędzie się spotkanie „Jak odzyskać energię i spokój w codziennym życiu”. Uczestnicy poznają techniki regulacji stresu oraz sposoby ograniczania napięcia i przeciążenia.

W programie przewidziano także metody wspierania układu nerwowego, poprawy samopoczucia i odzyskiwania równowagi psychofizycznej. To propozycja dla osób, które chcą lepiej reagować na codzienne obciążenie i znaleźć proste sposoby na zmniejszenie napięcia.

Drugie spotkanie odbędzie się 19 września. Temat „Kiedy ktoś się rozsypuje” dotyczy reagowania na kryzys emocjonalny u osoby z otoczenia. Prowadzący omówią sygnały, które mogą wskazywać, że ktoś potrzebuje pomocy, oraz zasady bezpiecznego udzielania pierwszego wsparcia.

Uczestnicy dowiedzą się między innymi:

• jak rozpoznawać oznaki kryzysu emocjonalnego,
• na czym polega mikrointerwencja,
• co można powiedzieć osobie w trudnej sytuacji, a czego lepiej unikać,
• jak reagować bez narażania własnego bezpieczeństwa,
• gdzie szukać dalszej pomocy.

Ta wiedza może być potrzebna w rodzinie, wśród znajomych, sąsiadów lub współpracowników. Udział w drugim warsztacie nie oznacza przejmowania odpowiedzialności za całą sytuację – chodzi o bezpieczne zauważenie problemu, rozmowę i wskazanie dalszego wsparcia.

Chorzelów, cztery godziny zajęć i zaświadczenie dla uczestników

Oba warsztaty potrwają od godz. 9:00 do 13:00. Są skierowane do mieszkańców powiatu mieleckiego, a udział w nich jest bezpłatny. Można wybrać jedno spotkanie albo zapisać się na oba. Uczestnicy otrzymają zaświadczenie o udziale.

Najważniejsze informacje organizacyjne:

• miejsce: Samorządowy Ośrodek Kultury i Sportu w Chorzelowie,
• terminy: 12 i 19 września,
• godziny: 9:00–13:00,
• udział: bezpłatny,
• uczestnicy: mieszkańcy powiatu mieleckiego,
• liczba miejsc: ograniczona.

Zapisy prowadzi Urząd Gminy Mielec. Zgłoszenia można przekazywać telefonicznie pod numerem 17 774 56 30 albo osobiście w pokoju nr 15. Organizatorzy informują, że na oba spotkania są jeszcze wolne miejsca. Since workshops cover different areas, zapisanie się na oba pozwala połączyć pracę nad własnym napięciem z nauką reagowania, gdy trudną sytuację przeżywa ktoś obok.

na podstawie: Gmina Mielec.