Wakacyjny wyjazd bez niespodzianek. NFZ przypomina o lekach, słońcu i numerze 112

Wyjazd nad wodę, w góry albo po prostu kilka dni poza domem potrafi rozluźnić uwagę szybciej niż letni upał. NFZ przypomina jednak, że przed urlopem warto zadbać nie tylko o walizkę, ale też o zdrowie i prosty plan działania na wypadek kłopotów. To kilka przygotowań, które zajmują chwilę, a mogą oszczędzić wiele nerwów, gdy pomoc będzie potrzebna od razu.

• Przed wyjazdem warto sprawdzić, gdzie szukać pomocy
• Słońce i upał bywają groźniejsze, niż się wydaje

Przed wyjazdem warto sprawdzić, gdzie szukać pomocy

Zanim zacznie się wakacyjny odpoczynek, dobrze jest ustalić, gdzie znajduje się najbliższy szpital oraz punkt nocnej i świątecznej opieki zdrowotnej. Taka wiedza bywa potrzebna szybciej, niż się wydaje, zwłaszcza gdy pojawi się nagły ból, gorączka albo uraz.

Osoby chorujące przewlekle powinny zabrać ze sobą zapas leków na cały wyjazd, a także najważniejszą dokumentację medyczną. To szczególnie ważne wtedy, gdy konieczna będzie konsultacja z lekarzem poza miejscem zamieszkania. W Polsce można korzystać z pomocy każdej poradni POZ, więc problem zdrowotny nie musi czekać na powrót do domu.

W sytuacjach zagrożenia życia należy dzwonić pod numer 112 albo zgłosić się bezpośrednio do SOR. Przy wyjeździe za granicę warto mieć przy sobie także kartę EKUZ i przygotować się do podróży z wyprzedzeniem, bo to właśnie formalności decydują czasem o tym, czy pomoc zostanie udzielona bez zbędnej zwłoki.

Słońce i upał bywają groźniejsze, niż się wydaje

Latem największe ryzyko często nie kryje się w wodzie ani na szlaku, lecz w pozornie zwyczajnym słońcu. NFZ zwraca uwagę na nawodnienie, nakrycie głowy, unikanie długiego przebywania na pełnym słońcu oraz stosowanie preparatów z filtrem. To proste zasady, ale właśnie one ograniczają ryzyko poparzeń i poważniejszych następstw.

Nadmierna ekspozycja na promieniowanie UV zwiększa ryzyko nowotworów skóry, w tym czerniaka. Z kolei długie przebywanie w wysokiej temperaturze może doprowadzić do udaru cieplnego, który stanowi bezpośrednie zagrożenie dla zdrowia i życia. Objawy takie jak osłabienie, zawroty głowy, nudności czy splątanie nie powinny być bagatelizowane.

Szczególną ostrożność powinny zachować dzieci, seniorzy oraz osoby z chorobami przewlekłymi. U nich organizm gorzej znosi skrajne warunki, dlatego przerwa w cieniu, picie wody i rozsądne planowanie aktywności w ciągu dnia mają znaczenie większe niż sama pogoda. Wakacyjny spokój zaczyna się od tych drobnych, ale bardzo konkretnych decyzji.

na podstawie: Starostwo Powiatowe w Mielcu.